Nebennieren Müdigkeit - die Anzeichen und Behandlung

Wie bereits erwähnt in einem früheren Post, wenn Ihre Nebennieren nicht effektiv arbeiten, könnte dies wiederum zu chronische Müdigkeit und was in der medizinischen Welt als Adrenale Müdigkeit bekannt ist. Dies ist nicht nur Müdigkeit; Dies ist emotionaler und körperlicher Erschöpfung. Cortisolstufen werden wesentlich reduziert, wenn der Nebenniere nicht effektiv arbeitet und dies zu sehr schweren Symptomen könnte und Müdigkeit tatsächlich in Addison-Krankheit - wodurch schwache Muskeln, Gewichtsverlust, niedriger Blutdruck und niedriger Blutzucker entwickeln könnte. In seltenen Fällen kann es sogar tödlich sein.



Allerdings besteht keine Notwendigkeit zur Panik weil zum Glück nur etwa 1: 100.000 Menschen die Krankheit entwickeln. Aber Adrenale Müdigkeit ist viel häufiger und sollte nur so ernst genommen werden. Symptome möglicherweise deutlich milder, aber sie können immer noch extrem schwächenden.



Häufige Symptome sind:



€ ¢ Müdigkeit - vor allem in den Morgen und am Nachmittag
€ ¢ ein geschwächt Immunsystem
€ ¢ erhöhte Allergien
€ ¢ Muskel und Knochen Schwäche
€ ¢ Depression
€ ¢ Cravings für salzig, zuckerhaltige und fetthaltige Lebensmittel
€ ¢ hormonalen Ungleichheit
€ ¢ Hautausschläge
€ ¢ Autoimmun-Erkrankungen
€ ¢ erhöhte PMS Symptome
€ ¢ niedrigen Geschlechtstrieb
€ ¢ Schwindel beim Aufstehen aus sitzen oder liegen
€ ¢ Schwierigkeiten im Umgang mit stress
€ ¢ schlechtes Gedächtnis



Menschen, die leiden unter Adrenale Müdigkeit finden auch, dass sie hellwach am späten Abend, sind aber von 9 pm außergewöhnlich müde sind und dann einen zweite Wind an etwa 11 Uhr. Dies können sie verhindern Einschlafen bis in die frühen Morgenstunden. Menschen, die Leiden erleben auch Abnormale Blutzuckerspiegel und erhöhte Angst.



Wenn Sie herausfinden, Sie unter Adrenale Müdigkeit leiden, gibt es viele einfache natürliche Schritte, die Sie nehmen können, um zurückzugewinnen. Jedoch kann es überall von sechs Monaten bis zwei Jahren (je nach der schwere Ihrer Erkrankung) zu dauern vollständig erholen.



Meditation ist ein sehr guter Weg zu entspannen und entfernen Sie sich von Ihrem betont für einen kurzen Zeitraum. Dies ermöglicht Ihnen, ein mehr beruhigende Leben führen wiederum. Auch achten Sie darauf, dass Sie Ihren Körper hören. Wenn Sie müde - haben Sie ein Nickerchen; möchten Sie eine Lüge am Wochenende, sleep, bis Sie aufstehen bereit fühlen. Achten Sie darauf, treiben Sie regelmäßig Sport und ernähren Sie sich gesund. Vermeiden Sie Koffein und achten Sie darauf, kleine Mahlzeit regelmäßig essen.



Ein guter Weg zu essen ist eine kleine Zwischenmahlzeit alle drei bis vier Stunden und stellen Sie sicher, dass Sie immer innerhalb der ersten Stunde Essen, die Sie wach sind. Zu essen, bevor Sie tatsächlich hungrig fühlen und einen kleinen gesunden Snack, haben bevor Sie zu Bett gehen.



Sie müssen Sie Ganzkörper-Adresse, wenn Sie Adrenale Müdigkeit behandeln und stellen Sie sicher, dass Sie auf welches es Sie erzählend ist achten! Achten Sie auf welches es Sie erzählend ist!