Der Schlüssel zur Verringerung der des Risikos von Krebs und Krankheiten ist, ACE Ihren Körper. Das heißt, mit Vitamin A, Vitamin C und Vitamin e schützen Eine seiner, 80 Gramm, lila Süßkartoffel enthält mehr als den täglichen Anforderungen des Vitamin A Ihr Körper braucht an einem Tag, 30 % des Vitamin C, die, das Sie braucht, und 15 % der Ihre Bedürfnisse Vitamin E; sowie eine Auswahl von B-Vitaminen. Es ist auch eine reiche Quelle von Faser- und die Mineralien: Mangan, Kalium, Magnesium und Cooper. Alle dieser Vitamine und Mineralien kombinieren, um eine leistungsfähige antioxidative Kraft bilden, die Ihre Zellmembranen und gegen Lungen-, Kehle und Mund Krebs schützt.
Dämpfen, Kochen oder Backen Süßkartoffeln aktiviert seine Peroxidase-Enzyme und seine Antioxidans-Agenten. Diese zu verhindern, dass Ihre Zellen Oxidations-(oder rosten). Ein Süßkartoffel in 1 — 1,5 cm Scheiben schneiden und Dämpfen sie für etwa sieben Minuten bringt seinen wahren Geschmack ohne Tötung jeder Vitalstoffen. Es ist am besten selbst gegessen. (Sprinkle mit Zimt oder Muskatnuss, falls gewünscht, aber es ist nicht wirklich notwendig.)
Süßkartoffel und Yam stärkt die Bauchspeicheldrüse und Milz, so dass sie Ihren Körper natürlich entgiften können. Das reiche Angebot an Mineralien in Süßkartoffel beschleunigt den Stoffwechsel und hilft die Nieren entfernen Sie Giftstoffe aus Ihrem Körper effizienter.Die schnelleren und mehr gründlich Toxinen und anderen unerwünschten Stoffen werden aus dem Körper entfernt, desto weniger Wahrscheinlichkeit müssen sie verrotten, oxidieren oder anderen negativ auswirken.
Einige Süßkartoffel frites anstelle von Essen Pommes frites (hergestellt von normalen weißen Kartoffeln) ist viel nahrhafter für Sie. Einfach einige Streifen über die Größe der längste Finger zerschnitten und verteilt sie auf einem linierten Backblech in einer einzigen Schicht. Backen sie für 15 bis 20 Minuten auf eine mittlere bis hohe Temperaturen bis Crisp. Beobachten sie leicht brennen können. Das ganze mit Meersalz und einen Spritzer Zitronensaft.
Die Lösung zur Verringerung der Möglichkeit der Entwicklung von Krebs ist eine Vielzahl von bunten Obst und Gemüse zu essen. Dies sind reich an Vitaminen ACE (Antioxidantien). Auch essen Sie weniger Fleisch oder kein Fleisch überhaupt. Forschung hat gezeigt, dass Vegetarier 50 % weniger Krebs als Fleischesser haben.
