Jedoch die ärmeren Ihre Ernährung, die schwächere Ihr Immunsystem und die anfälliger werden Sie krank.
Betrachten Sie es auf diese Weise...
Nahrung kann eine Form von körperlicher Druck auf Ihren Körper sein. Die falsche Lebensmittel zu essen, und Sie erhöhen die Stress-Last, die wiederum Ihr immunes System noch mehr Steuern.
Aber die rechten Nahrungsmittel zu essen und Sie bieten die Nährstoffe und stressfreien Umgebung für Ihr Immunsystem auf wichtiger Themen zu konzentrieren.
Okay, so jetzt schauen wir uns diese 3 einfache Möglichkeiten, um Ihre Immunität Erhöhung, so dass Sie immer verhindern können krank oder über eine Erkältung erhalten, haben Sie bereits eine.
1. Alkalize und Ihr Körper Sauerstoff
Wenn Sie Alkalität denken, denken Sie Sauerstoffversorgung. Alkalität bringt mehr Sauerstoff in Ihrem Körper. Der Grund ist es wichtig, alkalize und Sauerstoff Ihr Körper ist, die "unfreundlich" Mikro-Organismen nicht gedeihen in sauerstoffreiches Umgebungen.
Beispielsweise Krebs hat sich gezeigt, in sauren, Sauerstoff-Deprivated Gewebe gedeihen, aber wird buchstäblich Absterben bei hohen Sauerstoff-Umgebungen innerhalb des Körpers. Das ist, warum ist eines der wichtigsten Dinge, Sie tun können, um Krebs zu verhindern (und behandeln) trinken (und Essen) viele der Grünen - die der höchsten Alkalität auf dem Planeten darstellen. Es ist eigentlich schade, dass die medizinische Einrichtung nicht sogar, über die Macht der Grünen weiß für die Vitalität des menschlichen Körpers zu verbessern.
Einige meiner Lieblings-Strategien für alkalizing mein Körper (und die meiner Kunden) sind die folgenden:
-grün Säfte (mein Favorit enthält Kale, Sellerie, Gurke, Petersilie, Zitrone, Ingwer und Apple)
-grün Smoothies (einer meiner Favoriten hat Spinat, Spirulina, Apple, Banane und Lime Juice)
-Weizen Gras Aufnahmen (nur 1 oz hat den Nährwert von 2 US-Gemüse)
-Gerste Gras Pulver hinzugefügt, um Wasser (sehr ähnliche Eigenschaften als Weizen Gras)
-Zitrone Wasser den ganzen Tag
Alle diese Ernährung Strategien werden enorme Alkalität hinzufügen (ie. alkalizing Mineralien solche Kalzium, Kalium, Magnesium) auf Ihren Körper, und erstellen Sie eine interne Physiologie, die stärkt Ihr Immunsystem und verhindert, dass Bakterien, Viren und andere bösen Kreaturen!
2. Vermeiden Sie raffinierten Zucker
Dies ist ein wichtiges Thema. Gesamte Bücher wurden auf die Körper-verfallenden Auswirkungen geschrieben, die Zucker mit sich bringt. Aus der Sicht des Immunsystems hat sich gezeigt, dass so wenig wie 1 Esslöffel raffinierter Zucker Ihr immunes System für bis zu 6 drücken kann Stunden! Darüber hinaus beschneidet Zucker die Aktion des Immunsystems Lymphozyten und anderen Zellen "ausländische Invader-Tötung".
Wenn Sie bekommen Kranken und wollen Ihre Gesundheit Rakete vermeiden wollen, kann minimieren oder Vermeidung von raffiniertem Zucker eines der wichtigsten Dinge sein, die Sie tun.
3. Befestigen Sie Ihre Verteidigung mit natürlichen Immun-Booster
Ich bin kein Fan von Antibiotika - nicht durch eine lange gedreht. Tatsächlich erstellen sie weitere Krankheit (oder Business) für das Gesundheitswesen zu bewältigen.
Um zu vermeiden, sie zu verwenden, müssen Sie eine saubere ganze Lebensmittel (vorzugsweise eine raw-Diät) Ernährung und Sie können weitere Erhöhung Ihre Verteidigung mit den folgenden natürlichen Waffen:
Knoblauch - es ist der Wirkstoff - Allicin - ist eine unglaublich natürliche "Anti-alles" wird abwehren Bakterien, Viren, Pilze und vieles mehr.
OREGANOÖL - Wow! Wenn es eine Sache, die Sie in Ihrer Hausapotheke müssen ist es dieses leistungsstarke ätherisches Öl. Jedes Mal, wenn Sie jede Art von kalten kommen auf fühlen, trinken Sie nur 1-2 Tropfen OREGANOÖL mit 1 oz Wasser ein paar Mal pro Tag und Sie in kürzester Zeit das Gefühl sein werde. OREGANOÖL tötet auch off die unerwünschte Hefe - Candida Albicans!
Probiotika - mit gute Bakterien Ausbalancieren der 400 verschiedenen Arten von Mico-Organismen in Ihren Doppelpunkt definitiv Ihr Immunsystem unterstützen. Ihre beste Quelle kommen von Ergänzung aber natürlich vergorenen Lebensmittel und Getränke wie Miso, Sauerkraut und Kombucha sind auch gute Lebensmittel-basierten Quellen.
Nicht nur sind diese Tipps für Builing groß Ihr Immunsystem, sondern sie werden natürlich ein starkes Fundament für gestählte Gesundheit erstellen.
In Anbetracht der Verbreitung von H1N1 und wie viele ungesunde Menschen dort sind müssen Sie Ihre Verteidigung - natürlich zu befestigen!
Um Ihnen einige weitere hilfreiche Tipps, können Sie sich dieses Video ansehen habe ich zusammen auf natürliche Erkältungsmittel vor etwa einem Jahr. Genießen Sie!
