1. Verringern Sie oder zu beseitigen Sie Weißzucker aus Ihres Kindes Ernährung.
Hier ist die Sache, dass niemand erzählte mir als mein Sohn ein Baby war. Zucker kann Ihr Kind senken (und Ihre eigenen) Funktion des Immunsystems fast sofort. Wenn Ihr Kind ständig im Laufe des Tages, auch in kleinen Mengen Zucker Einnahme ist möglicherweise seine oder ihre Immunsystem in einem andauernden Zustand der deprimiert-Funktion.
2. Waschen Sie Hände und Hände waschen wieder.
Der einzige beste Weg, um die Exposition auf diese Weise zu vermeiden ist es, Ihr Kind häufig - und mit Seife waschen ihre Hände haben. Gesorgt um ihre Gründlichkeit? Haben sie das Lied "happy Birthday" durch in seiner Gesamtheit zu singen, während sie reiben Sie ihre Hände und Finger mit der Seife. Wenn sie fertig sind, singen, es ist Zeit die Seife abwischen.
3. Geben Sie Ihrem Kind Vitamin C-- und mehr Vitamin c.
Vitamin c ist in überwiegend in Obst und Gemüse gefunden. Orangen haben den bekanntesten Ruf, aber anderen Früchten und Gemüse haben so viel Vitamin C als Orangen oder mehr: Kiwis, Mangos, Papayas, rote Paprika sind alle reich an Vitamin C. Try auch Goji Beeren - mix wir es in unseren Sohn Haferflocken, kann auch als Snack für sich allein gegessen werden oder sogar in Brot gebacken...
4. Ziehen Sie andere vorteilhaften Ergänzungen in Betracht.
Probiotika, spielen ob aus Joghurt oder Ergänzung im Formular auch eine wichtige Rolle bei der Stärkung Ihres Kindes verdauungsfördernde Gesundheit und Immunität.
Astragalus ist lang von chinesischen Medizin verwendet wurde (und auch wächst hier in den USA) als eine der wirksamsten Zutaten in jeder immun Tonika. Astragalus kann häufig als eine Tinktur aus Ihrem lokalen Bioladen sowie erworben werden, und ist besonders gut geeignet, wenn Ihr Kind hat Drüsen geschwollen.
5. Werde ein Experte auf Ihr Kind Poop (und allgemeine verdauungsfördernde Gesundheit).
Eine wichtige Möglichkeit, Gesundheit von Kindern beurteilen kann durch die Beobachtung von ihren Stuhlgang. Einige Variationen in Hocker ist normal. Beispiele für Probleme würde sein eine Tendenz zu Verstopfung, lose Schemel, unverdaute Nahrung im Stuhl, Schmerz im Bauch oder beim Übergeben von einem Schemel, viel Gas oder abwechselnde Durchfall und Verstopfung, konsistente unangenehmen Geruch zu Ihres Kindes Poop. Diese als langjährige Muster garantieren einer Reise an Ihren primären Gesundheit-Provider.
6. Versuchen Sie sanfte Massage und Akupressur.
Um Ihre Kinder Gesundheit zu stärken, ich auch empfehlen, tun grundlegenden Akupressur und Massagetechniken täglich. Eltern können die verdauungsfördernde Massagetechniken spinal rollenden, Bauch-Kreisen, Bauch Massage und Akupressur.
Video-Demonstration dieser Techniken überprüfen Sie heraus http://www.mommyser.com.
7. Beseitigen Sie Umwelt Reizstoffe
Hier ist eine Liste der einige Dinge, die können Sie Fragen Sie sich, die oder beginnen, beachten, wie Sie Ihres Kindes unterschiedliche Umgebungen - home, Schule, out-of-doors betrachten.
o Haben wir Haustiere? Erhalte mein Kind Symptome besser oder schlechter, wenn sie Zeit auf dem Boden in unserem Haus verbringen oder spielen mit den Haustieren?
o Wie riechen mein Kind Kindertagesstätte wenn ich zuerst in gehen? Ist es ein neues Gebäude? Ein altes Gebäude?
o Haben wir Duftkerzen, Zimmer, Deodorizers, Räucherstäbchen in unserem Haus?
o Reinigen wir selten? Wie oft sind Dinge abgestaubt?
o Nutzen viel Chemikalien, Bleichmittel usw. wir unser Haus zu reinigen? Wie schlafen mein Kind Energie, Verhalten, auf Tage, wenn die nur gereinigt worden?
o Rauchen irgend jemand in unserem Haus?
8. Pflegen Sie eine gesunde Ernährung für Ihr Kind.
Eine gut-ausgeglichene Nahrung möglicherweise, vor allem die wichtigsten Geschenk, dass können Sie Ihre Kinder Gesundheit geben.
9. Hilfe Ihre Kinder ihre ZZZs erhalten.
Dies mag grundlegenden, aber einer meiner großen Kämpfe als Eltern war zu verstehen, dass die Menge an schlafen mein Sohn Aidan benötigt, und die Menge des Schlafes, er dachte, er brauchte wurden zwei verschiedene Dinge. Und während seiner Begeisterung für spielen und Bücher lesen und die Erforschung seinen Wunsch zu schlafen immer erfundenen hat, ohne Schlaf Schönheit seiner Gesundheit und Immunsystem leidet.
10. Geben Sie einen Loving und Low-Stress-Startseite für Ihr Kind.
Meine besten Vorschläge für eine typische 21st Century-Haushalt? Nummer eins: Achten Sie darauf, dass Sie sich - wie die Lieblings-Flugzeug-Analogie kümmern werden: zuerst auf Ihre Maske setzen, dann helfen Sie Ihrem Kind. Stellen Sie sicher, dass Sie, als Eltern, folgst, neun Vorschläge vor, so gut Sie bekommen von ausreichenden Schlaf ausüben können, Nährstoffe und Rest. Die einfachste für unsere Kinder, an Bord das Verhalten, die wir modellieren mit Ihnen zu erhalten.
Die Vorschläge, die ich hier nicht Heilmittel für Schweine-Grippe sind, sollen sie nicht werden. Einem altes chinesisches Sprichwort sagt, "ist jedoch ein Mann nicht krank weil er eine Krankheit hat. Er hat eine Krankheit, weil er krank ist." Wenn Ihr Kind Immunsystem gesund ist, kann es Invasoren bekämpfen, die sie nicht einmal wissen, dort gewesen. Wir möglicherweise nicht in der Lage, unsere Kinder Expositionsbegrenzung, Schweine-Grippe, aber wir können helfen, sie bereit und in der Exposition gesund sein. Wie immer, stellt ein gesundes Immunsystems das universelle Rechtsmittel.
